Wat is slowrun?

Slowrunnen is in een rustig tempo hardlopen met een groep vrouwen, onder begeleiding van een Slowruncoach. Je wisselt het lopen af met oefeningen voor ontspanning, kracht of ademhaling. Maar het mooiste is dat het om zoveel meer gaat dan om lopen. Slowrun gaat om de connectie met jezelf, je lijf en je omgeving.

Bij slowrun gaat het niet om de prestatie, maar om het genieten van het bewegen, van elkaar en van de natuur. We laten doelen als afstand en tijd los, want juist dan ontstaat er ruimte voor ontspanning en contact met je lichaam. Je kunt veel leren van je lijf als je er goed naar luistert. Je ontdekt wat jij jezelf kunt geven om je nog beter te voelen.

Iedereen kan meedoen met Slowrun, wat je achtergrond of conditie ook is. Het maakt niet uit of je lang niet gesport hebt, kampt met overgewicht of nog nooit gelopen hebt. Slowrun is geschikt voor alle vrouwen en van alle leeftijden.

Slowrun is de perfecte manier om (weer) in beweging te komen en daar volop van te genieten!

Bij Slowrun bouw je conditie, looptechniek en kracht op met een 10-weekse cursus. Daarna kan je meedoen met de loopgroepen.